Korona Virüsten nasıl korunuruz?..
Sağlık uzmanlarının koronavirüsten korunmak için maske ve eldiven kullanımını önermediklerini söylemesi üzerine vatandaşlar, koronavirüsten korunmak için başka neler yapılabileceğini araştırmaya başladı. Koronavirüsten korunmak için el yıkamanın ve kişisel hijyenin ne kadar önem taşıdığı herkes tarafından biliniyor. Peki bunlar dışında ne yapmak gerekiyor?
İşte 16 maddede koronavirüs önlem listesi:
-
7 saat düzenli uyku
-
Düzenli egzersiz ( Gün aşırı, en az yarım saat)
-
Soluduğunuz havayı nemlendirin
-
Meditasyon
-
El sıkışmayın
-
Yüzünüze dokunmayın
-
El yıkama süresini uzasın (En az 3 kat)
-
Raf ömrü uzun olan yiyecekleri tercih edin, evde bulundurun
-
İlaç ve dezenfekte malzemeleri edinin
-
Beslenmenize mutlaka sebze ve meyve ekleyin
-
D3 vitamini alın
-
Grip aşısı olun
-
Çinko (Günlük 80 mg)
-
C vitamini (Günde iki kez, 250 mg)
-
Beta-Glukan (Günde 250 mg)
- Kara mürver (5 gün boyunca, günde 4 kez)
Haber :